距离2018年高考 还有142

高考前考生吃什么能补脑更聪明

2018年01月01日 文/庄鑫 97次阅读
  高三正在进行紧张的复习阶段,不仅每天都要起早,还要熬夜学习,长此以往睡眠质量不好,导致用脑过度,下面有途网小编跟大家说说高三学生补脑食物有哪些,希望对你有帮助。高考前考生吃什么能补脑更聪明

帮助高三快速补脑的食物有哪些

  1、全麦制品和糙米  增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。  2、牛奶  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。  3、肉类  瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃,补脑健脑的功效。鸡肉可以温中益气、补脑健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。鸡肉能给我们提供优质蛋白质,还有增强记忆力的作用。  小编推荐:快速补脑的食物有哪些 十种补脑食物越吃越聪明高考前考生吃什么能补脑更聪明  高中生用脑过度学不进去?高考最强励志书教你快速提高成绩的方法。淘宝搜索《高考蝶变》购买。

高三学生吃什么补脑

  莲子猪心汤:莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。  鱼头补脑汤:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量,各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料,中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的,可以补脑健脑醒神,增智安神。对头晕、头痛,心中烦闷,失眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定保健作用。
以上关于《高考前考生吃什么能补脑更聪明》由有途高考网http://www.ccutu.com/编辑整理,若想转载请注明出处,如果发现本文中引用了您的版权文章请联系我们及时删除。
salon365沙龙